El Diputado Local por el Distrito XIII Armando Delgadillo, compartió a través de sus redes sociales, la noticia de su reunión con el presidente del Club Migrante “Nuevo Teocaltichillo”, acompañado de Martin Cuevas.
Durante este encuentro Armando Delgadillo, se comprometió a trabajar arduamente y en conjunto con los migrantes por el bien común de las comunidades, en este caso se enfocó a trabajar por el desarrollo y beneficio de la comunidad de Teocaltichillo en el municipio de Jalpa.
Este trabajo será en conjunto con el Diputado Migrante Sergio Ortega, pues agradece y reconoce la gran labor realizada por los migrantes en favor de sus comunidades de origen.
Dentro de las acciones de la nueva gobernanza, que busca posicionar a Zacatecas como la Capital Latinoamericana de la Cultura, el Gobernador David Monreal Ávila presentó el Festival Internacional de Jazz y Blues 2021, que se desarrollará del 21 de octubre al 6 de noviembre.
Dedicado a la memoria del músico y compositor zacatecano Mario Morones (1966-2021) y con la participación de 20 agrupaciones de México, Francia, Brasil, Estados Unidos y Argentina, la décima cuarta edición de este Festival, organizado por el Instituto Zacatecano de Cultura (IZC) “Ramón López Velarde”, se desarrollará los jueves, viernes y sábados, entre las fechas ya señaladas.
En la Sala Mayor del Museo de Arte Abstracto “Manuel Felguérez”, el Gobernador David Monreal Ávila encabezó la presentación del programa del festival y agradeció la presencia de autoridades estatales, así como la de Enrique Agüet Romero, titular de Cultura de Nayarit.
A él pidió ser embajador en la difusión y promoción de esta tierra, para que comparta la belleza de Zacatecas. Dijo que hablará con el Gobernador Miguel Ángel Navarro para realizar eventos compartidos y que podamos llevar la belleza de Zacatecas a Nayarit.
Agregó que hace unos días acudió a la inauguración del Festival Cultural Barroco, en Guadalupe, Zacatecas y hoy testimonia la presentación del Festival Internacional de Jazz y Blues, lo que significa que Zacatecas está entrando en una nueva normalidad y que es la comunidad cultural la que está reactivando la economía con actividades y una dinámica particular.
Este domingo se dio inicio con los festejos denominados Domingo Familiares en el municipio de Juchipila, mismos que se realizaran en la plaza principal , cada fin de semana a partir de las 7:30 de la noche.
Este proyecto cuenta con todo el respaldo de la Presidenta Municipal la Mtra. Roció Moreno
Quien estuvo presente en la inauguración de este evento, donde pudo disfrutar de la música del Mariachi Femenil de Juchipila, en compañía de varias familias que se dieron cita a contemplar dicho espectáculo musical.
La invitación a toda la gente de Juchipila de acercarse cada domingo a disfrutar de los diferentes grupos y actividades que se estarán presentando.
A través de la Dirección de Desarrollo Agropecuario, a cargo de la Ing. María Flores Muñoz, se llevó a cabo la primera Reunión Ordinaria del Consejo Municipal de Desarrollo Rural Sustentable con la finalidad de dar a conocer EL PLAN DE DESARROLLO TERRITORIAL y las líneas que se seguirán en los próximos programas.
A tal evento, asistieron el M.V.Z Miguel Ángel Ramírez Soto, Director de Extensionismo y Desarrollo Regional en representación del Lic. Jesús Padilla, Secretario de SECAMPO, el Ing. José Ángel Román Gurrola, Jefe de Distrito de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de Jalpa, Zac., de igual manera, fueron convocados nuestros Productores, Ganaderos y Representantes de los usuarios de las presas del municipio.
La Presidenta Municipal Gabriela Arellano Quezada, está comprometida en impulsar el desarrollo rural con un enfoque territorial que implique la transformación dinámica y auto sostenida del medio rural, mediante la generación y el aumento de las capacidades productivas de los diversos agentes económicos.
La CDHEZ llevó a cabo en el Municipio vecino de Apozol, un Foro de Planeación Democrática Municipal con perspectiva de Derechos Humanos, y además la firma de convenio en colaboración con los municipios del estado de Zacatecas.
En este convenio, el Presidente Municipal Lic. Noé Esparza asumió el compromiso de RESPETAR, PROMOVER, PROTEGER Y GRANTIZAR los Derechos Humanos de las mujeres, hombres, niños, y adolescentes de Jalpa.
El Gobierno Municipal de Jalpa agradece a la Dra. en D. María de la Luz Domínguez Campos, Presidenta de la Comisión Nacional de Derechos Humanos del Estado de Zacatecas, por la realización de este importante foro en el que Presidentes y Presidentas se comprometen a velar por los Derechos de la población, pues es importante decir que dentro del conjunto de derechos humanos no existen niveles ni jerarquías ya que todos tienen igual relevancia, por lo que el Estado se encuentra obligado a tratarlos en forma global y de manera justa y equitativa, en pie de igualdad y dándoles a todos el mismo peso.
En los últimos años hemos visto como ocurren accidentes viales, y no solo automovilísticos si no también un medio de transporte que hoy en día aumentado en México hasta un 60% (en la última década según INEGI pasando de 31, 635,012 a 50, 347,569 usuarios) y me refiero a los accidentes ocurridos por motocicletas, motonetas o cuatrimotos, el medio de transporte número uno en jóvenes que en la actualidad lo ven más como un lujo o una adrenalina, aquí la opinión que muchos omitimos. Analizando la situación de los usuarios que utilizan este medio de transporte, la mayoría (72%), no utilizan las medidas de seguridad necesarias para transportarse e incluso aunque la autoridad vial lo sabe, lo siguen aun omitiendo, por falta de interés desde los altas autoridades hasta los están ejerciendo dicho trabajo como tránsitos viales.
En el estado de zacatecas hemos visto varios programas viales aplicados a esta parte, pero lamentablemente estos no han dado resultado como el gobierno lo espera, pero poniendo como ejemplo los accidentes ocurridos en los últimos meses en el Sur del Estado, como lo fueran los jóvenes accidentados en el municipio de Tabasco, Zac. Así como también lo pasado estos últimos días en el municipio de Jalpa, Zac.
Sera importante que el gobierno proponga más planes y programas para concientizar el uso de protección adecuada (cascos, cinturón, protectores, etc.), o que los mismos usuarios estén conscientes que el uso de estos medios de transporte son peligrosos, anteponiendo su vida o incluso la vida de terceros. Sera la imprudencia o la falta de autoridad, ¿por qué los tránsitos viales no hacen su labor?, o será que la misma ciudadanía no los deja realizarlos anteponiendo las llamadas “mochadas”, estamos tapándonos los ojos ante hechos que ocurren una y otra vez, o ¿Ustedes que opinan? Sera que seguiremos con este tipo de accidentes, que una vez que nos pase, entonces ¡SI ALZAREMOS LA VOZ!.
La actividad física en los adultos mayores es un tema del cual la mayor parte de la población no se encuentra informada a fondo. Tenemos la creencia que por sus limitantes físicas y/o psicológicas debemos evitar movimientos para no lesionarlos, pero es esta creencia lo que los orilla a tener una vida sedentaria, a que merme su calidad de vida y a llegar a un estado de nula movilidad propia. El ciclo de la vida nos lleva por distintas etapas, la etapa del Adulto Mayor o la Tercera Edad por biología básica nos indica un desgaste general del cuerpo, un decrecimiento exponencial en nuestras capacidades tanto físicas como intelectuales, preparándonos así para el fin del ciclo de la vida. Más no por eso se debería ligar automáticamente a una baja calidad de vida. Cuando hablamos de un adulto mayor o personas de la tercera edad se considera a partir de los 60 años de edad. En esta etapa el desgaste físico general es notorio y comienza a ser una complicación con antecedentes patológicos, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. En su mayoría los adultos mayores presentan un estilo de vida Sedentario que se caracteriza por pasar la mayor parte del tiempo sentado o acostado con nula o muy poca actividad física. Este estilo de vida es muy dañino para la salud ya que la actividad física es clave para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Las limitantes del desgaste general del cuerpo se vuelven la causa principal de este sedentarismo, pero aun así existen ejercicios que se pueden realizar con los cuidados adecuados. El sedentarismo ayuda a que el desgaste físico y de salud sea más rápido y silencioso, si hacemos más ejercicio a partir de los 60 años podremos prevenir graves problemas de salud física y mental. El realizar actividades físicas en personas de la tercera edad genera bienestar general en los individuos tanto física como mental, su calidad de vida en general aumenta. Algunos de los muchos beneficios que se puede observar en los individuos son: 2 • Mejorar flexibilidad, equilibro y fuerza, apoyando así a un mejor desplazamiento y a evitar algún tipo de caída. • Mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular. • Mejorar el sistema inmunológico. • Mejorar la salud mental. • Reducir colesterol y presión arterial. • Evitar obesidad. En general una persona de 60 años o más debería ejercitarse como mínimo 3 veces por semana, aunque de ser posible es mejor realizarlo diariamente. Cualquier ejercicio es beneficioso para la salud y te ayudará a tener grandes resultados, siempre es bueno comenzar con el más básico: Caminar. Tanto si una persona mayor está acostumbrada a hacer ejercicio como si no, salir a caminar se debe incorporar al día a día. Según la OMS, las personas mayores de 65 años deberían hacer unos 150 minutos de ejercicio a la semana, que equivale a unos 22 minutos al día. Este tiempo puede ser andando o combinándolo con otros tipos de ejercicios. Los ejercicios se dividen en los siguientes: Actividades aeróbicas: aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunas de las actividades aeróbicas ideales para una persona mayor son: • Caminar • Nadar • Bailar • Bicicleta A veces los movimientos más naturales y sencillos son los más sanos, por lo que también es muy recomendado hacer estos ejercicios para mayores de 80 años. (Valbuena, Fernández. 2007) Ejercicios de fuerza: tienen el objetivo de desarrollar los músculos y fortalecer los huesos. Esto permite alargar la autonomía de la persona mayor, lo cual tiene un impacto directo en su salud mental. Dependiendo de la condición de la persona se pueden hacer los siguientes: 3 • Levantar pesas • Ejercicios de flexión • Extensión de brazos y piernas • Uso de bandas elásticas • Ejercicios abdominales No se recomienda, especialmente si hay alteraciones óseas, usar cargas altas para realizar actividad física. En caso de individuos con muy poca movilidad, las flexiones y movimientos de extremidades superiores e inferiores se deben hacer con ayuda de un fisioterapeuta o kinesiólogo. (Valbuena, Fernández. 2007) Ejercicios de Equilibrio: Ayudan a mejorar la coordinación y el equilibrio. Gracias a estos ejercicios, disminuyen las caídas de las personas mayores; ya que ayuda a que tengan confianza y que salgan con más tranquilidad. Entre los ejercicios de equilibrio se incluyen algunos como: • Tai chi • Caminatas afianzando el talón • Caminar levantando un pie para dejar caer el peso del cuerpo en el otro Ejercicios de flexibilidad: estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado. Algunos ejemplos son: • Flexiones • Extensiones • Inclinaciones • Yoga A partir de Caminar se busca el enfoque adecuado de la actividad física, si al individuo le cuesta realizar esta actividad entonces debemos enfocarnos en ejercicios de extremidades, de ahí se irán complementando con otro tipo de ejercicios que más les agrade y que no sean incomodos para la salud. En cuanto al estado nutricional, se debe tener en cuenta factores como los padecimientos, las deficiencias y la cantidad de actividad física que se realiza. Algunos factores como medicamentos, ingresos, pérdida de sentidos o malestares dentales, pueden afectar también la nutrición del individuo. 4 El Autor Luis Miguel Gutiérrez (Gutiérrez. 2010. Pág. 272) considera RECOMENDABLE el consumo de alimentos con muchos nutrientes y bajos en calorías, por ejemplo: • Frutas y vegetales. • Granos integrales (avena, pan integral y arroz integral). • Lácteos bajos en grasa. • Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos. • Frijoles, nueces y semillas Las técnicas de cocción correctas serían al horno, al vapor o a la plancha. Es necesario tener una correcta hidratación, aunque se pierda la sensación de sentir sed o algunos medicamentos inhiban la sed, se debe seguir consumiendo entre 1.5 y 2 litros de agua al día. Los alimentos que se recomienda EVITAR son los siguientes: • Azúcar. • Sal. • Grasas. Concluimos que el desgaste físico es un proceso natural de la vida, pero está en nosotros apoyar a que ese proceso sea más agradable y menos doloroso para nuestros adultos mayores. Además de que con buenos hábitos de actividad física podemos apoyar a su salud mental y a que encuentren nuevamente una motivación. Ciertamente, las personas de edad avanzada se encuentran con más retos para poder lograr tener una salud plena y una vejez alegre pero los grandes cambios se logran a partir de pequeños cambios constantes. 5 Bibliografía • De Febrer, Antonia; Soler, Angels. (2004). Cuerpo, Dinamismo y Vejez (3a ed.). Barcelona: INDE. • Gutiérrez, Luis Miguel. (2010) Gerontología y nutrición del adulto mayor. México: Mc Graw Hill • Lesur, Luis. (2012). Cuidado de los Adultos Mayores. México: Trillas. • Portal, María José. (2019). Anatomía y Estiramientos tercera edad. Zaragoza: Paidotribo. • Valbuena Ruiz, Julio; Fernández Hawrylak, María. (2007). La actividad física en las personas mayores. Barcelona: CCS. Publicaciones Oficiales • México. INEGI (2018) Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento en México 2018. • México. UNAM (2017) Adultos Mayores, en abandono y maltrato. • México. Gobierno de México (2016) Día del adulto mayor. • Suiza. Organización Mundial de la Salud (2014) Informe mundial sobre el Envejecimiento y la Salud.
El Diputado Federal por Zacatecas, Miguel Ángel Varela Pinedo, asumió este jueves el cargo como segundo al mando en la Comisión de Asuntos Migratorios en la Cámara de Diputados del Congreso de la Unión.
Durante la instalación de la Comisión, Varela Pinedo dijo que el tema de los migrantes lo ha venido observando desde antes de llegar a la Legislatura, por lo que se tienen en observancia algunas áreas de oportunidad a mejorar en favor de la comunidad.
Resaltó que desde esta posición trabajará en lograr la aprobación de la iniciativa de reforma del Artículo 4 de la Constitución Política para pedir que regrese el Programa 3×1 que presentó el martes pasado en la máxima tribuna.
De igual manera, aseguró que buscará retomar también y fortalecer los programas para repatriados y Corazón de Plata para lograr que los mexicanos que no se han reunido con sus familiares que habitan en Estados Unidos en muchos años, puedan reencontrarse, además de evitar abusos en el tránsito entre un país y otro.
Además de esta Comisión, el diputado zacatecano tendrá participación en los temas de Infraestructura y Federalismo.
El Gobernador David Monreal Ávila planteó al Presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, la situación de emergencia que impera en Zacatecas por el quebranto financiero que proviene de las administraciones anteriores y que hoy afecta a la clase trabajadora.
Al reunirse con el mandatario de México y el Gabinete ampliado, Monreal Ávila dio cuenta de los problemas económicos en temas como el magisterio, la burocracia y el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Zacatecas (Issstezac), provocados por la aplicación de políticas de corte neoliberal que dieron paso a la corrupción y a la falta de transparencia, así como a la desatención de los sectores sociales más desprotegidos.
El Presidente Andrés Manuel López Obrador reconoció el saqueo del que fue objeto Zacatecas y, ante ello, ofreció ayudar a solventar los pagos pendientes, como el de la nómina magisterial.
Asimismo, David Monreal informó al Presidente de otros de los problemas que aquejan al estado, como el de la inseguridad, de la falta de recursos para el pago de la burocracia y del grave déficit del fondo de pensiones, que se deben a malas administraciones.
Tras compartir puntos de vista durante dos horas, David Monreal coincidió con el mandatario de México en la necesidad de que se expanda a los estados la austeridad republicana que instauró en el Gobierno Federal, porque ello permitiría acabar con excesos, salarios onerosos, el dispendio y la impunidad, para garantizar que los recursos lleguen a donde realmente se necesitan.
Además, Monreal Ávila logró establecer algunas reuniones bilaterales con los secretarios de Estado para tratar temas de salud, seguridad, educación e infraestructura, con el fin de lograr la transformación y el bienestar de las familias de Zacatecas.
Finalmente, el Gobernador invitó al Presidente Andrés Manuel López Obrador para que visite Zacatecas, con el fin de seguir trabajando de manera conjunta por el bienestar de las familias en la entidad.
Este miercoles13 de octubre de 2021, se realizó en Juchipila una reunión SECAMPO, en la que productores de Apozol, Moyahua, Juchipila y Mezquital, se comunicaron con el Secretario del Campo, Jesús Padilla Estrada, expresándole la necesidad de ser apoyados en temas como la modernización de presas, tecnificación para riego, mejoramiento genético, sanidad pecuaria, y de manera importante el asesoramiento e impulso para la comercialización de sus productos.
En su intervención el Secretario Jesús Padilla refrendó a los asistentes el compromiso del Gobernador David Monreal Ávila para impulsar el desarrollo del sector, compartiendo con ellos el decálogo para el campo, donde son puntos medulares el apoyo al subsidio del diésel y del fertilizante, el esquema propuesto para el mejoramiento de la maquinaria y el extensionismo, financiamiento de proyectos y capacitación, mejoramiento y entrega de semilla, apoyo a la mujer rural, y la tecnificación y el aprovechamiento del agua.
